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男人背部肌肉锻炼攻略(图)
背部是形体的重要部分,背肌虽然不像胸肌和肩部肌肉那么突出,但性感的背部对型男来说必不可少。以下两组动作能帮你练就性感背肌…[详细]
发布时间:2014/5/11  点击:27191  标签:健身  健美  
男士健身:完美臀部肌肉训练法(图)
臀肌的锻炼方式往往与腰背和大腿训练有关,例如下蹲与硬拉。但也有一些练习可以专门锻炼臀部肌肉。以下6组动作帮男士塑造完美臀部线条…[详细]
发布时间:2014/2/7  点击:61939  标签:健身  健美  
马来西亚健美肌肉男Jordan Yeoh(组图)
男体组图:肌肉男Jordan Yeoh,马来西亚健美运动员、健身教练…[详细]
发布时间:2014/1/27  点击:411951  标签:健美  健身教练  JordanYeoh  
鳄鱼式俯卧撑 塑造完美男体(图)
美国健身学家发明的鳄鱼式俯卧撑,具有明显的健身效果。不但可以锻炼传统意义上的上肢、腹部、腰部,还有肌肉组织方面的胸大肌外侧…[详细]
发布时间:2014/1/5  点击:52963  标签:健身  健美  
加强力度:冬季健身增肌肉(图)
增加肌肉是很多男士的梦想,趁冬季修炼,等脱去冬衣时秀出傲人身材,实在让人蠢蠢欲动。本文教你无需器械或药补,在家徒手增肌的有效方法…[详细]
发布时间:2013/12/29  点击:115271  标签:健身  健美  
2个月健身计划 改造宅男身材(图)
如果你对减肥、塑身这件事持严肃态度,愿意花时间和精力,追求彻底变身,那就按照以下方案坚持健身1至2个月,你也可以拥有诱人身材…[详细]
发布时间:2013/11/28  点击:44746  标签:健身  健美  
掌握4个关键点 练出性感胸肌(图)
历来好莱坞动作片男主角都离不开饱满的胸肌,男人拥有迷人胸肌将立即提升个人性感指数。其实练就性感胸肌,掌握以下四个关键点就OK了…[详细]
发布时间:2013/11/8  点击:25940  标签:健身  健美  胸肌  
4组动作增强男人双腿肌肉(图)
男人的双腿如果不够强壮,总让恋人少了一些力量感、安全感,穿裤子也松松垮垮的不够性感。如何强健双腿呢?试试以下4组腿部肌肉训练…[详细]
发布时间:2013/10/28  点击:29426  标签:健身  健美  
经典训练法塑造诱人肌肉(图)
当你看到匀称诱人的三角肌、腹外斜肌、背阔肌、肱三头肌,一定忍不住羡慕。这样的好身材怎样才能练出来?以下简单地介绍几个经典训练法…[详细]
发布时间:2013/10/8  点击:26657  标签:健身  健美  
最实用的“屌丝健身法”(图)
没钱就无法拥有好身材?错!只要不足百元的几个工具,就能练出超赞身材。重点不在于健身场所,而是坚持。以下是最实用的“屌丝健身法”…[详细]
发布时间:2013/9/26  点击:44221  标签:健身  健美  
海事大学最强寝室 6个健美肌肉男爆红(组图)
大连海事大学宿舍E3 610。黑短裤关凯,白短裤彭彬,都为2011级材料二班而且是货真价实的舍友,一起练健美一年多了,号称海大第一强壮寝室…[详细]
发布时间:2013/9/19  点击:839132  标签:肌肉  健美  大学生  
让男人保持好身材的小窍门(图)
几乎所有人在被激励之后,都可以在短时间内通过锻炼改善身材。但是否能将身材保持下去,才是最大的考验。坚持锻炼真的就这么难吗?[详细]
发布时间:2013/9/2  点击:54283  标签:健身  健美  
男士健身:4组动作塑造完美胸肌(图)
拥有完美胸肌,几乎是每个男人的梦想,不仅能增强身材诱惑力,还能为BF提供宽广安全的倚靠。以下4组经典的男士健身动作,帮你塑造完美胸肌…[详细]
发布时间:2013/8/24  点击:43023  标签:健身  胸肌  健美  
男士健身:每天2分钟练就性感身材(图)
对于平时非常忙碌或者生性有点懒的男人来说,每天只需抽出短短2分钟,长期坚持这种“见缝插针”的锻炼,照样可以练出性感迷人的好身材…[详细]
发布时间:2013/7/29  点击:44194  标签:健身  健美  
N2N 2013男士健美运动内裤(组图)
时尚图集:N2N品牌2013男士健美运动内裤…[详细]
发布时间:2013/4/15  点击:307832  标签:内裤  健美  N2N  
书生也威猛 清华男生展露健美肌肉(组图)
一提起搞学术研究的大学生,众人眼中的刻板印象总是文弱书生的模样,然而,最近爆红网络的清华男生健美大赛告诉你,人家也可以是肌肉型男[详细]
发布时间:2013/4/10  点击:239285  标签:健美  大学生  肌肉  
健身教练示范 迅速练出性感身材(组图)
很多人以为每天仰卧起坐、伏地挺身,就能练出匀称性感的肌肉,其实并非如此。以下动作可用来迅速锻炼腹肌、背肌,以及臀部和大腿后侧肌群…[详细]
发布时间:2013/3/9  点击:45639  标签:健身  健美  
美国健身教练团队Lab性感写真(组图)
图集:美国健身教练团队Lab性感写真。摄影:Jorge Freire 出镜:MIA健身团队The Lab…[详细]
发布时间:2013/3/2  点击:177531  标签:健身教练  健美  JorgeFreire  
男人每天5组运动 减肥又助性(图)
经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般在取位和动作上更主动。下列一些练习将使你的身体…[详细]
发布时间:2013/2/5  点击:61468  标签:健身  健美  
男人健身前 先纠正10个误区(图)
最容易受伤的方法就是举过大的重量。要增加肌肉力量,安全的方法是循序渐进。不要感觉到渴了再喝水,运动中要及时补充失去的水分。运动前…[详细]
发布时间:2013/1/28  点击:36876  标签:健身  健美  
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