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同志新闻主播登上《肌肉与健身》杂志(图)
新闻主播托马斯·罗伯茨登上知名杂志《肌肉与健身》2017年1月号,分享了保持健康和好身材的经验。罗伯茨是同志,2006年出柜…[详细]
发布时间:2017/1/16  点击:74675  标签:ThomasRoberts  健身  
TRX结合沙袋,零死角虐肌健身(组图)
悬挂健身系统(TRX)的锻炼成效早已令健身爱好者着迷,但是结合健身沙袋进行全身的“连动性训练”,你也许还没有试过…[详细]
发布时间:2016/12/23  点击:129017  标签:健身
名模Pietro Boselli示范“完美健身”(组图)
时尚图集:名模Pietro Boselli示范“完美健身”,摄影:Tom Schirmacher,来源:美国版《GQ》2017年1月号…[详细]
发布时间:2016/12/17  点击:83680  标签:PietroBoselli  GQ杂志  运动服  
同志月刊《Attitude》健身运动服大片(图)
英国同志月刊《Attitude》2016年12月号男士健身运动服大片,男模:Andrew Moore,31岁,私人健身教练和DJ…[详细]
发布时间:2016/11/21  点击:57722  标签:Attitude  健身  运动服  
同性恋杂志男士健身服大片(图)
时尚图集:同性恋杂志《Attitude》2016年10月号男士健身服大片,男模:Dan Lambert,26岁,健身教练;摄影:Paul Peter…[详细]
发布时间:2016/9/23  点击:85529  标签:Attitude  健身  运动服  
徒手健身也能塑造完美腹肌(动图)
锻炼腹肌,需要器械吗?并不需要。这6套简单的徒手健身动作,也能塑造完美腹肌。“刷肌”的关键在于耐心,一定要坚持下去…[详细]
发布时间:2016/9/1  点击:161340  标签:健身
Burpees:高强度燃脂健肌(动图)
Burpees,是美国海军陆战队的训练之一,由一连串站立、深蹲、俯卧撑和跳跃组成,被视为地表强度最高的一种燃脂健肌运动…[详细]
发布时间:2016/5/22  点击:111018  标签:健身
5套健身动作塑造腿部线条(动图)
男士们健身常常着重于上半身,却忽视了腿部。要想拥有完美的腿部线条,除了深蹲之类的传统动作,还可以按照以下GIF锻炼…[详细]
发布时间:2016/4/19  点击:143467  标签:健身
一张椅子十种玩法,坐拥六块腹肌(动图)
上班族最大的困扰,莫过于在办公室坐得太久,肚子日渐隆起。所以,动起来吧,一张椅子就能玩出十种花样,六块腹肌不是梦…[详细]
发布时间:2016/4/11  点击:118088  标签:健身
9个健身动作塑造傲人腹肌(动图)
不想去健身房?没有健身器械?没关系,只要坚持锻炼这9个动作,同样能塑造傲人腹肌。每个动作以12至15下为一组,每组做4次…[详细]
发布时间:2016/3/9  点击:159817  标签:健身
这些事会影响瘦身锻炼的效果(图)
如果你一直坚持健身,却发现并没有明显的瘦身效果,或者体重虽然轻了,气色却变差了,那么你很可能做错了一些事情,例如…[详细]
发布时间:2016/2/27  点击:110052  标签:健身
10套健身动作减脂瘦身(动图)
减脂瘦身,首先要承认自己身体超重的事实,然后鼓起斗志坚持锻炼,选择效率较高的健身动作也很重要,例如本文中的10套动作…[详细]
发布时间:2016/2/14  点击:144773  标签:健身
8套简单动作助宅男练腹肌(动图)
宅在家里、不用器材,同样能练出梦寐以求的腹肌!健身教练亲自上阵,演示8套适合新手的简单动作,快速有效地练出6块腹肌…[详细]
发布时间:2016/1/7  点击:170055  标签:健身
找个好肌友一起做运动(动图)
双人健身,在家里就能轻松完成。找个好肌友一起做运动,不仅能互相帮助保护,还可以彼此监督鼓励,达到共同进步的效果…[详细]
发布时间:2015/11/24  点击:108241  标签:健身
关于健身的6个错误观点(图)
健身需要正确的理论指导,不过来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身爱好者的耳目。以下六个关于健身的谬误,你听说过吗?[详细]
发布时间:2015/11/4  点击:138532  标签:健身
想当CEO?赶紧健身先!(图)
保持身材相当重要。研究表明,一位高管如果体重超标或者腰围略粗,他人对其领导能力的看法及其在工作中的精力都会受到影响…[详细]
发布时间:2015/10/19  点击:108123  标签:健身
男士上半身肌肉强化训练(图)
如果想让衣服穿在身上更有型,就必须拥有厚实的胸膛、结实的手臂、宽阔的背部、分明的腹肌,所以赶紧开始锻炼上半身肌群…[详细]
发布时间:2015/9/21  点击:128522  标签:健身
动图详解:俯卧撑打造完美胸肌
这种俯卧撑是最常用的,采用双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置…[详细]
发布时间:2015/9/10  点击:145002  标签:健身
5个小建议提高健身效率(图)
在时间有限的情况下,想获得更好的健身效果,就要提高运动效率。今后健身,试试下面的5个小建议,说不定会有新发现…[详细]
发布时间:2015/9/2  点击:167205  标签:健身
男士健身:5组动作打造6块腹肌(动图)
6块腹肌是无数男士梦寐以求的,但一听到“健身”就退避三舍。其实只要简单的5个动作,搭配适当饮食,人人都能拥有完美腹肌…[详细]
发布时间:2015/8/14  点击:157606  标签:健身
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